آرشیو: 3580
  • تاریخ : پنج شنبه - ۷ - اسفند - ۱۴۰۴
  • برابر با : Thursday - 26 - February - 2026
  • ساعت :

    تازه های سلامت

    خطر مرگ ۸۳ درصدی با ترکیب چاقی شکمی و تحلیل عضلانی

    محققان دانشگاه فدرال سائو کارلوس برزیل و کالج دانشگاهی لندن بریتانیا در تحقیقاتی جدید دریافته‌اند که ترکیب چاقی شکمی و تحلیل عضلانی، به‌ویژه در افراد مسن، خطر مرگ را تا ۸۳ درصد افزایش می‌دهد. این یافته‌ها که از مطالعه‌ای با بیش از ۵۰۰۰ نفر طی ۱۲ سال به‌دست آمده است، نشان می‌دهند که تشخیص زودهنگام این دو اختلال می‌تواند به پیشگیری از مشکلات جدی سلامتی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. در این تحقیق، تأکید شده است که با استفاده از روش‌های ساده و مقرون‌به‌صرفه، می‌توان این بیماری‌ها را شناسایی کرده و از درمان‌های زودهنگام بهره‌مند شد.

    طب سنتی

    نسخه غلط طب سنتی برای گرفتگی بینی

    نسخه غلط طب سنتی برای گرفتگی بینی

    دکتر محمدرضا فیروزی‌فر متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیشتر مراجعه مردم به دلیل گرفتگی بینی است می‌گوید: «مشکلات بینی و سینوس، ترشحات بینی و پشت حلق بیشترین علت مراجعه به بیمارستان است. بسیاری از مردم به غلط تصور می‌کنند که سردرد یا خروپف منشأ بینی و سینوس دارد، اما بیشتر این موارد از جمله خروپف منشأ چندعلتی دارد.»

    ۱۰ درمان خانگی مؤثر برای دفع سنگ کلیه

    ۱۰ درمان خانگی مؤثر برای دفع سنگ کلیه

    با رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از درمان‌های خانگی ساده، بسیاری از سنگ‌های کلیه‌ی کوچک می‌توانند بدون جراحی دفع شوند.بااین‌حال، اگر درد شدید، تب، یا خون در ادرار دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.ترکیب هیدراته‌ماندن، تغذیه سالم، و درمان‌های طبیعی ایمن بهترین راه برای حفظ سلامت کلیه‌هاست.

    گیاهان دارویی، دشمن طبیعی چربی خون بالا

    گیاهان دارویی، دشمن طبیعی چربی خون بالا

    نتایج پژوهشی تازه در کشور نشان می‌دهد که مجموعه‌ای از گیاهان دارویی رایج در طب سنتی ایران می‌توانند با کاهش کلسترول مضر و افزایش چربی مفید خون، در کنترل و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی نقش مؤثری ایفا کنند.

    اکسیر طلایی سلامتی؛ مهم‌ترین خواص زعفران برای زندگی سالم!

    اکسیر طلایی سلامتی؛ مهم‌ترین خواص زعفران برای زندگی سالم!

    در دنیای پرشتاب امروز که سلامتی گران‌بهاترین دارایی ماست، بازگشت به طبیعت و استفاده از موهبت‌های آن، یک ضرورت انکارناپذیر است. در این میان، زعفران، که به حق “طلای سرخ” نامیده می‌شود، نه تنها یک ادویه خوش‌رنگ و عطر است، بلکه گنجینه‌ای از ترکیبات دارویی باستانی است. سلامتی را به عزیزان خود هدیه دهید!

    بهترین طریقه مصرف انار در طب سنتی

    بهترین طریقه مصرف انار در طب سنتی

    هرچند انار خواص فراوانی برای پاکسازی بدن و تقویت دستگاه گوارش دارد، اما طبع سرد و خشک آن ممکن است برای برخی افراد، به‌خصوص کسانی که مزاج سرد دارند، مشکل‌ساز شود. به همین دلیل توصیه می‌شود انار را همراه با مصلحات مخصوص مصرف کنید تا بدن دچار سردی، ضعف گوارش یا نفخ نشود.

    ۶ عارضهٔ جانبی شدید سرکه سیب

    ۶ عارضهٔ جانبی شدید سرکه سیب

    با وجود محبوبیت گسترده سرکه سیب، متخصصان هشدار می‌دهند استفادهٔ بیش از حد یا بدون رقیق‌سازی آن می‌تواند به عوارض جدی از جمله فرسایش دندان، سوختگی مری و اختلال در تعادل الکترولیت‌ها منجر شود.

    سلامت خانواده

    ۷ اصل اساسی کار با دستگاه اسپکتروفتومتر

    ۷ اصل اساسی کار با دستگاه اسپکتروفتومتر

    کار با اسپکتروفتومتر نیازمند رعایت هفت اصل کلیدی است: ۱) آماده‌سازی و گرم کردن دستگاه، ۲) آماده‌سازی صحیح نمونه و کووت، ۳) انتخاب دقیق طول موج حداکثر جذب، ۴) صفر کردن دستگاه با بلنک، ۵) رعایت محدوده خطی قانون بیر-لامبرت، ۶) ساخت و استفاده از منحنی کالیبراسیون استاندارد، و ۷) نگهداری و خاموش‌سازی اصولی. توجه به این اصول، از خطاهای رایج جلوگیری کرده و دقت و صحت نتایج در آنالیزهای کمی و کیفی را تضمین می‌کند.

    هشت راه برای مدیریت خودارضایی کودکان

    هشت راه برای مدیریت خودارضایی کودکان

    بسیاری از والدین با مشاهده خودارضایی در کودکان خردسال نگران می‌شوند، اما این رفتار در بیشتر موارد کاملاً طبیعی است و بخشی از کشف بدن و رشد جنسی کودک محسوب می‌شود. در این مقاله، هشت راهکار عملی برای مدیریت و هدایت این رفتار به شکل سالم و بدون ایجاد شرمساری یا اضطراب ارائه شده است.

    مرثیه‌ای  برای نماد هنر و تاریخ ایران یعنی لاله زار

    مرثیه‌ای برای نماد هنر و تاریخ ایران یعنی لاله زار

    نبض هنر در لاله‌زار از نفس افتاده و ساختمان‌های ویران باقی‌مانده در تاریخ هم عمد و غیرعمد در آتش می‌سوزند تا پاساژ بعدی در خیابان لاغر و کم‌عرض لاله‌زار بالا بیاید و روی قبر بخشی از تاریخ لامپ کم‌مصرف تجارت کنند.

    رسیدن به ۱۵۰ سالگی دیگر آرزو نیست

    رسیدن به ۱۵۰ سالگی دیگر آرزو نیست

    مدیر فناوری این شرکت، با استناد به مطالعه‌ای منتشرشده در مجله معتبر نیچر، اعلام کرده که «زندگی تا ۱۵۰ سال کاملا عملی است و احتمال دارد به‌زودی به واقعیت تبدیل شود».

    هزار روز طلایی؛ شکل‌گیری سلامت جسمی و ذهنی نوزاد از بارداری تا دو سالگی

    هزار روز طلایی؛ شکل‌گیری سلامت جسمی و ذهنی نوزاد از بارداری تا دو سالگی

    ۱۰۰۰ روز اول زندگی، از زمان لقاح تا دو سالگی، حساس‌ترین دوران برای رشد نوزاد است. در این دوره تغذیه مادر و نوزاد نقش تعیین‌کننده‌ای روی تکامل مغز، تقویت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن نوزاد دارد و می‌تواند عادت‌های غذایی او را در سال‌های آینده شکل دهد. به همین دلیل، از هزار روز اول به عنوان دوره‌ طلایی یاد می‌شود.

    خواص پیتزای مانده در یخچال

    خواص پیتزای مانده در یخچال

    وقتی پیتزا را تا دمای زیر ۴٫۴ درجه سانتی‌گراد سرد می‌کنید، بخشی از نشاسته‌های خمیر به زنجیره‌های بلند نشاسته مقاوم تبدیل می‌شوند. این زنجیره‌ها حتی اگر پیتزا دوباره گرم شود، دست‌نخورده باقی می‌مانند و بیشترشان بدون هضم از بدن عبور می‌کنند. همچنین نشاسته مقاوم می‌تواند سلامت روده را بهبود دهد و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند.

    سبک زندگی

    مغزهای خوراکی؛ اکسیر سلامت برای مادر و جنین
    دسامبر 26, 2025

    مغزهای خوراکی؛ اکسیر سلامت برای مادر و جنین

    مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، و فندق در دوران بارداری می‌توانند به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، به تقویت سلامت مادر و رشد صحیح جنین کمک کنند. این مغزها با ارائه اسیدهای چرب ضروری، فیبر و ویتامین‌ها، نه تنها به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند، بلکه تأثیرات مثبتی بر حافظه و عملکرد شناختی مادر دارند.

    چرا نان سبوس‌دار، انتخابی سالم‌تر است؟

    چرا نان سبوس‌دار، انتخابی سالم‌تر است؟

    نان سبوس‌دار نه تنها یک منبع غنی از فیبر و مواد مغذی است، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کنترل وزن و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت کمک کند. در این مقاله، اهمیت مصرف نان سبوس‌دار در تغذیه روزانه و تأثیر آن بر سلامت جامعه بررسی می‌شود.

    اصلاح تغذیه پروازها؛ مسیر جدیدی برای سلامت مسافران

    اصلاح تغذیه پروازها؛ مسیر جدیدی برای سلامت مسافران

    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از ادامه روند اصلاحات غذایی در پروازهای داخلی خبر داد و اعلام کرد که با حذف دسرهای ناسالم و کاهش مصرف نوشابه، اقدامات به سمت ارائه گزینه‌های سالم‌تر برای مسافران در حال پیشرفت است.

    تحرک بدنی منظم یکی از پایه‌های سلامت در زندگی شهری

    تحرک بدنی منظم یکی از پایه‌های سلامت در زندگی شهری

    کاهش تحرک بدنی به یکی از چالش‌های مهم سلامت در زندگی شهری تبدیل شده است. سبک زندگی کم‌تحرک، ساعات طولانی نشستن و محدودیت فعالیت‌های روزمره، نقش مهمی در افت آمادگی جسمی افراد دارد. توجه به تحرک منظم و انتخاب راهکارهای قابل‌اجرا می‌تواند به حفظ تعادل جسم و ذهن در محیط‌های شهری کمک کند.

    قهوه چگونه خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می‌دهد؟

    قهوه چگونه خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می‌دهد؟

    نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد نوشیدن منظم و متعادل قهوه می‌تواند با کاهش خطر سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ یافته‌ای که نقش این نوشیدنی محبوب را در سبک زندگی سالم پررنگ‌تر می‌کند.

    یلدا روی سفره سلامت؛ ارزش غذایی خوراکی‌های شب چله

    یلدا روی سفره سلامت؛ ارزش غذایی خوراکی‌های شب چله

    خوراکی‌های سنتی شب یلدا، فراتر از نمادهای فرهنگی، از نگاه علم تغذیه سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند و انتخاب آن‌ها نشان‌دهنده هماهنگی هوشمندانه تغذیه ایرانی با نیازهای بدن در فصل سرد است.

    یلدای سالم‌تر: توصیه‌های تغذیه‌ای برای شب‌های خوش

    یلدای سالم‌تر: توصیه‌های تغذیه‌ای برای شب‌های خوش

    متخصص تغذیه در آستانه شب یلدا، بر لزوم رعایت تعادل غذایی و پرهیز از پرخوری تأکید کرد. او به هموطنان توصیه کرد که به جای غذاهای سرخ‌شده و چرب، از غذاهای سنتی و سبک استفاده کنند تا این شب پر از خوراکی‌های خوشمزه به تجربه‌ای سالم‌تر تبدیل شود.

    تنظیم خوراک در شب چله

    تنظیم خوراک در شب چله

    خوردن شام، میوه و تنقلات و دسرهای یلدایی بدون فاصله زمانی مناسب زمینه‌ساز نفخ، افت قند خون، خواب ناآرام و دیگر مشکلات گوارشی می‌شود. به همین دلیل مهم است در این شب فاصله زمانی وعده‌های مختلف را تنظیم کنیم.

    شب یلدا را هوشمندانه بگذرانیم؛ لذت از دورهمی بدون پرخوری!

    شب یلدا را هوشمندانه بگذرانیم؛ لذت از دورهمی بدون پرخوری!

    شب یلدا، فرصتی برای دورهمی و صله‌رحم است، نه برای افراط در خوردن! متخصص تغذیه با تأکید بر لزوم انتخاب‌های آگاهانه و متعادل در مصرف خوراکی‌ها، توصیه می‌کند که در این شب پرزرق و برق، از پرخوری خودداری کنیم و به جای آن، از خوراکی‌هایی با ارزش تغذیه‌ای بالا بهره ببریم.

    چطور امگا-۳ را به‌طور طبیعی از غذا دریافت کنیم؟

    چطور امگا-۳ را به‌طور طبیعی از غذا دریافت کنیم؟

    امگا-۳ یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری است که برای سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن ضروری است. در حالی که مکمل‌ها گزینه‌ای برای تأمین این نیاز هستند، بهترین راه دریافت امگا-۳ از طریق غذا است. در این مطلب، بهترین منابع غذایی امگا-۳ را بررسی می‌کنیم و نکات مفیدی برای دریافت این ماده مغذی ارزشمند از رژیم غذایی به شما می‌دهیم.

    برو بالا