تحقیقات جدید میگوید که خوراکیهای نیمهشب میتوانند هضم شما را مختل کنند و خطر مشکلات قلبی و متابولیکی را در آینده افزایش دهند.
خیلیها این تجربه را میشناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع میشود، بعد نفسها کوتاهتر و سطحیتر میشوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه میشود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی ، در یک چرخه همدیگر را تقویت میکنند.
هنگامی که احساس اضطراب و شک به خود، عملکرد فرد را در امتحانات مختل کرده و موجبات ناراحتی شدیدش را فراهم میآورد، با پدیده «اضطراب امتحان» روبهرو هستیم. این پدیده میتواند هر کسی را در هر مرحلهای از زندگی تحصیلی یا شغلی تحت تأثیر قرار دهد؛ از دانشآموزان مقطع ابتدایی گرفته تا متخصصانی که نیاز به آزمونهای صلاحیت شغلی دارند.
آنفلوآنزا در کشور به پیک رسیده است و یکی از مهمترین توصیههای عمومی برای جلوگیری از شیوع بیشتر آنفلوآنزا و البته سرماخوردگی، دوری از تجمعات انسانی است. اما این رسم دیرین ایرانیهاست که یلدا را کنار هم باشند و چه تجمعی از این شیرینتر؛ پس چاره رعایت نکات ساده و اثرگذاری است که میتواند سلامت ما را بیمه کند.
معاون درمان وزارت بهداشت خبر داد: دریافت نوبت اینترنتی خدمات سرپایی بیمارستانها و کلینیکهای دانشگاهی سراسر کشور فراهم شده و از اول دیماه۱۴۰۴ بهصورت رسمی قابل بهرهبرداری است،
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با تأکید بر بحران کاهش نرخ باروری در ایران، گفت که خانواده ایرانی هنوز ظرفیت فرزندآوری دارد، اما این ظرفیت بدون حمایتهای مؤثر دولت و رفع موانع اقتصادی و اجتماعی، فعال نخواهد شد.
با افزایش سن، مشکلات پروستات یکی از دغدغههای اصلی مردان بالای ۴۵ سال میشود. بزرگی خوشخیم پروستات (BPH) و سرطان پروستات از شایعترین بیماریها در این سنین هستند که در صورت عدم تشخیص زودهنگام میتوانند به مشکلات جدیتری منجر شوند. در این گزارش، به علائم هشداردهنده، روشهای تشخیص و درمانهای پیشرفته پرداختهایم که میتوانند به سلامت پروستات کمک کنند.
بیتحرکی مداوم میتواند به بدن آسیبهای جدی وارد کند؛ مطالعات جدید نشان میدهند که زندگی بدون تحرک به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار برای سلامتی ضرر دارد. متخصصان تأکید میکنند که حتی تغییرات کوچک در عادتهای روزانه میتواند بهبود قابل توجهی در سلامت بدن ایجاد کند.
یک متخصص روانشناسی بالینی میگوید سبکهای تربیتی افراطی مانند دیکتاتوری یا آسانگیری میتوانند اثرات منفی جدی بر رشد شخصیت و رفتار کودکان بگذارند. به گفته وی، بهترین رویکرد فرزندپروری، «مقتدرانه» است که در آن والدین ضمن حفظ نظارت و هدایت منطقی، به فرزندان خود اجازه ابراز نظر میدهند و تعامل سازنده دارند.
متخصصان تغذیه تأکید دارند که ویتامین D و کلسیم نقش بسیار مهمی در رشد فیزیکی و ذهنی کودکان دبستانی دارند. آزیتا حکمتدوست، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به والدین توصیه کرد که برای تأمین این مواد مغذی، از منابع طبیعی مانند نور آفتاب و یا مکملهای مناسب بهره ببرند. همچنین وی به اهمیت میانوعدههای سالم برای حفظ انرژی و تمرکز کودکان در طول روزهای مدرسه اشاره کرد.