چربی کالری اشباع بالایی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی توصیه نمیشود.
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز ممکن است بر تراکم استخوان زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که چای میتواند به تقویت سلامت استخوانها کمک کند.
برخی هوسهای غذایی آخر شب با طبیعت بدن مرتبط هستند.
طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که دورههای ناشتایی طولانی (فراتر از زمان معمول بین وعدههای غذایی) ترمیم سلولی را تقویت میکند، حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد، میزان هورمون رشد انسان را افزایش میدهد و بیان ژنها را به گونهای تغییر میدهد که طول عمر و محافظت در برابر بیماری را افزایش میدهد.
اسموتی و آبمیوه هر دو نوشیدنیهای محبوبی هستند که به دلیل طعم خوب و محتوای مغذیشان در میان مردم جایگاه ویژهای دارند. اما کدامیک برای مصرف روزمره سالمتر است؟ در این مقاله، تفاوتها، مزایا و معایب هر کدام بررسی میشود تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.
کفیر، نوشیدنی تخمیری محبوب که بهخاطر فوایدش برای سلامت روده شناخته شده است، ممکن است در پیشگیری از نشانههای پیری و تقویت سیستم ایمنی افراد مسن نقش مهمی ایفا کند. تحقیقات جدید نشان دادهاند که این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد اندامها در سنین بالا کمک کند.
کافئین در بسیاری از نوشیدنیها از جمله قهوه و چای میتواند تأثیرات مثبتی بر هوشیاری و تمرکز داشته باشد، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است به مشکلاتی چون اضطراب، بیخوابی و تپش قلب منجر شود. اما کافئین برای همه مفید نیست! در این مقاله، بررسی میکنیم که کافئین چه زمانی میتواند مفید و چه زمانی مضر باشد.
وزارت بهداشت اعلام کرد که باور رایج در مورد تأثیر غذا خوردن پس از ساعت ۹ شب بر چاقی، هیچ پشتوانه علمی قطعی ندارد. آنچه واقعاً باعث افزایش وزن میشود، میزان کالری دریافتی روزانه است، نه زمان خوردن غذا.
رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو اعلام کرد که رنگ طبیعی قرمز (E120) که از پوست نوعی حشره به دست میآید، پس از بررسیهای فقهی و بهداشتی، برای مصرف در محصولات غذایی تایید شده است.
آمپولهای کاهش وزن یا همان داروهای جیالپی۱، برای بسیاری افراد کاری را انجام دادهاند که رژیم غذایی اصلا از پس آن برنمیآمدند: ساکت کردن آن زمزمه مداوم پس ذهن که حتی در زمان سیری هم دستور غذا خوردن میداد.